El boxeo es una actividad que durante mucho tiempo ha sido dominada por hombres, pero en los 煤ltimos a帽os ha habido un aumento significativo en el n煤mero de mujeres que entrenan boxeo. En este art铆culo, exploraremos c贸mo el boxeo se ha convertido en una opci贸n divertida y desafiante para ponerse en forma y ganar confianza, y c贸mo puedes comenzar a entrenar t煤 misma. Discutiremos los beneficios del boxeo femenino, los equipos de protecci贸n necesarios y algunos ejercicios b谩sicos para comenzar.
No todas las clases de boxeo para mujeres son iguales o existe un est谩ndar que seguir; pero la mayor铆a tiene una estructura que consta de Fase Inicial y Calentamiento, luego viene la Parte Principal y termina con lo denominado Vuelta a la calma. En esta ocasi贸n veremos la clase hasta la Parte Principal.